«Посели в душе радость, и все беды рассыпаются в прах». Это древняя индийская мудрость имеет под собой глубокие корни тысячелетнего жизненного опыта. Древним не нужно объяснять, что здоровье – это единственная в мире ценность, у которой нет стоимости.
А здоровый образ жизни – это то самое, что приводит к другой, не менее интересной истине: «если старость нельзя предотвратить, то старайся встретить ее здоровым». Сам термин «здоровый образ жизни» очень емкий. Он включает в себя не только правильное питание, полезные продукты, активный образ жизни, занятия физическими упражнениями. Многие забывают еще одну важную составляющую, которая обязательно должна быть включена в этот термин: умение медитировать.
Здоровье и медитация
Прочитав эту фразу, многие удивленно вскинут брови и воскликнут: «Как здоровье связано с умением медитировать?». Подобные вопросы могут задавать только те, кто не знаком с плюсами медитации, не читал древние индийские трактаты, не знаком с йогой и другими древними системами, которые в последнее время «вошли в моду». Свою популярность медитация обрела не потому, что это стало довольно популярным. Современный человек понял, наконец, что здоровье, подлинное, истинное здоровье – это гармоничное развитие души и тела. Можно долго и прилежно заниматься йогой, можно ее боготворить, можно владеть всеми приемами йоги, однако если в душе у человека черно от ненависти, от желания мстить, от зависти, от негативных мыслей, то йога никогда не принесет желаемого результата, то есть здоровья.
Как писала Ани Безант, известный теософ: «Как мы мыслим, так мы и живем». Если мы постоянно злимся, то это обязательно отразится на состоянии нашей печени. Чтобы уметь контролировать свои мысли, нужно знать все плюсы медитации. Главной ее особенностью и в то же время сложностью является умение «выгонять» все мысли из головы. На первый взгляд, это может показаться простым занятием. Однако это далеко не так. Только с помощью медитации можно справиться с этой задачей, освободив свою голову от забот и тревог, от планов и фантазий, от подглядывания в будущее и от прошлых воспоминаний. Научиться полностью абстрагироваться от суеты мира – в этом основной смысл медитации.
