Здоровый сон или худеем отдыхая

Никто не задумывался о том, что организм во время сна борется с жирами, вредными и ядовитыми веществами, чистит старые клетки и создает новые. Кто-то говорит, что похудеть во сне – не реально, но стоит отметить, что это не миф. Необходимо только согласовать свои биоритмы и стабилизировать график. Не менее важно при этом использовать удобное постельное белье сатина или из хлопка.

Как похудеть во сне

Этим вопросом занимался доктор Папе, который и воплотил данный миф в реальность, разложив все по полочкам. Главное – это раздельное питание, направленное на то, чтобы сдерживать уровень инсулина. Многие девушки в погоне за различными диетами не догадываются о том, что смешивание белков и углеводов приводит к его усиленному выделению. Это в свою очередь приводит к тому, что инсулин не дает активно развиваться ферментам, отвечающих за расщепление жиров. В конечном итоге – сведение множества усилий на нет.

Данный тип диеты подходит для активных девушек и тех, кто располагает своим временем. Ведь прием пищи и физические нагрузки должны чередоваться, а сон должен длиться не менее семи часов. Он должен закреплять все произведенные в течение дня усилия, направленные на похудение. Немаловажно при этом и то, в чем, на чем и как ты спишь:

  • температура в комнате должна быть ниже 22 градусов по Цельсию;
  • перед сном обязательно необходимо проветривать помещение; /li>
  • спать лучше без одежды;
  • необходимо купить удобное постельное белье.

Если с питанием и физическими нагрузками все понятно, то многие спросят, – зачем спать без одежды, да еще перебирать ткань для постельного белья. Сон голышом: снимает боль, которую могут приносить швы пижамы или ночной рубашки; приводит к нормальной работе сальных желез, которые удерживает одежда на теле и защищает половые органы от инфекций и грибков. А правильно подобранное постельное белье стимулирует к здоровому и безмятежному сну. Используя хлопковую ткань или сатин белье постельное создает ощущение спокойствия, дарит нежные касания ткани к коже, не раздражает ее и не вызывает аллергии.

Если придерживаться данных условий, то у вас есть возможность не только отдохнуть во сне, но и оздоровить свой организм, а также весь день выглядеть так, чтобы другие кусали локти от зависти.