Вред компьютера на здоровье человека

Мы так любим заботиться о своем здоровье: занимаемся спортом, едим полезную пищу, принимаем всевозможные витаминные комплексы, отказываемся от спиртного и табака, но почему-то забываем про вред различных электронных устройств, в том числе и компьютеров. Ведь даже если у вас есть электронная торговая площадка, то это не повод портить свое здоровье!

Как избежать проблем со здоровьем?

Регулярно работая за компьютером, мы совершенно пренебрегаем физической нагрузкой. Даже элементарные занятия физкультурой несколько раз в неделю поддержат мышечный корсет в форме, не давая мускулам незаметно ослабнуть и стать дряблыми.

Отсутствие нагрузки на мышцы спины также опасно и тем, что может привести к их деградации. Вследствие чего будет нарушаться обмен веществ в позвоночнике. Обычно это грозит грыжей межпозвонкового диска, которая вызывает боли во внутренних органах, конечностях, а также в голове. Но профилактика – это лучший способ преодолеть данное заболевание.

    Для начала требуется:
  • следить за правильностью своей осанки;
  • обустроить удобное рабочее место.

Для работы за компьютером вам нужно качественное кресло, которое можно будет регулировать для поддержания правильной позы или ее изменения. Это требуется, для того чтобы снизить статическое напряжение как в мышцах спины, так и в шейно-плечевой области. Кресло обязательно должно иметь подлокотники и возможность поворота, а также легко менять высоту и углы наклона спинки и сиденья.

Внимательно относитесь к своему здоровью, чтобы в дальнейшем не пришлось жалеть об упущенном времени.