Витамины и минералы для профилактики простуды

Вот и наступил сезон простуд, насморков, ангин и прочих неприятностей. Перед каждым из нас встает два основных вопроса: Как не заболеть? и Если заболел, то как быстро вылечиться? Старая поговорка гласит: что насморк, это такое состояние, которое проходит за неделю, если его лечить, а без лечения – за семь дней. Это своеобразный намек на то, что лечись-не лечись, однако у насморка свой отсчет времени и свои отношения с медикаментами. Может быть, поэтому до сих пор нет чудо-лекарства, которое бы излечивало простуду.

Но не все так печально. У современной медицины появилась новая точка зрения на простудные заболевания. «Укрепляйте иммунитет, — советуют они, — и тогда вам не страшна никакая простуда. Этот совет можно расшифровать просто: используйте витамины и минералы для профилактики простуды.

Что собой представляет «простуда»? Вообще под словом «простуда» объединены самые разные состояния: насморк, кашель, боль в горле. Простуда является инфекционным заболеванием, которое провоцируют группы самых разных вирусов. И хотя вирусы разные, однако симптомы заболевания всегда одинаковые. Это еще одно обстоятельство, что до сих пор простуду так и не научились лечить. Вирусы мутируют, изменяются так быстро, что современная наука пока не в состоянии угнаться за ними.

Так что же делать нам, простым смертным, которых каждый год, а то и по нескольку раз в год преследует это ужасное слово «простуда»? Конечно, принимать витамины и минералы. Неплохо изучено действием аскорбиновой кислоты или витамина С. Если человек принимает его постоянно, то у него есть все шансы «пройти» мимо простуды и не заболеть. Хорошо справляются с простудой соли цинка, но только в высоких дозах. А это может вызывать серьезные побочные эффекты. Витамины группы В прекрасно «сотрудничают» с иммунной системой. А, как известно, сильный иммунитет – это первая защита от любой простуды. Нельзя забывать и о йоде, одном из самых главных микроэлементов, который обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы и иммунной системы.