В процессе похудения главное – мотивация

На практике многие люди, которые сталкиваются с лишним весом, время от времени загораются желанием сбросить определенное число килограммов  не один десяток раз за всю жизнь. Каждый отдает предпочтение определенным методы, проверяя их действия не себе. Однако не каждая из таких попыток дает желанный результат. Чаще всего спустя некоторое время, особенно если результат мало впечатляет, моральный настрой идет на убыль. При этом руки буквально пускаются и человек попросту отступает от своей цели. Это крайне неправильный подход при борьбе с лишним весом. Те, кто действует таким образом, уже автоматически обречены на провал. Если Вы решили бороться – следует по иному настроить себя. Когда вашей силы воли не хватает для борьбы с лишними килограммами, необходимо искать рациональную мотивацию.

 

Изначально определитесь с тем, зачем Вам нужно сбрасывать лишние килограммы. К примеру, Вы можете это делать ради здоровья. Многие мотивируют себя тем, что им нужно похудеть для избавления от болей в сердце, высокого давления, или прочих болезней, которые вызваны чрезмерным весом. Для женщин очень хорошей мотивацией похудения для того, чтобы зачать или выносить ребенка.

 

Кроме этого психологи советуют мотивировать себя изменениями в личной жизни. Как правило, толстым людям порой бывает сложно отыскать свою вторую половину. Таким людям свойственны различные комплексы неполноценности, они зачастую считают, что выглядят непривлекательно для противоположного пола. Поэтому для одиноких толстяков лучшей мотивацией считается следующая: сбрасывание лишних килограммов позволит выглядеть более привлекательно, вызывать активный интерес со стороны противоположного пола и найти, в конце концов, любящего партнера.

 

Даже если партнер у Вас уже имеется, никогда не будет лишним попытаться выглядеть более привлекательно в его глазах. Кроме этого, как утверждают психологи, женщины могут замотивировать себя на похудение еще и тем, что будут таким образом вызывать чувство зависти у других женщин. Кроме этого можно сбрасывать вес ради себя. Например, Вам очень хочется «влезть» в платье или джинсы, в которые Вы влюбились с первого взгляда в магазине. Очень хорошо настроить себя на то, что когда Вы будете отличаться меньшими габаритами, то сможете себе позволить одеваться стильно и со вкусом. Ведь не все фешенебельные магазины предлагают вещи, которые рассчитаны на людей с большим запасом жира. К тому же любая вещь будет гораздо эффектнее смотреться на более стройной фигуре. Когда близится лето, можно заставить себя худеть тем, что после этого Вы сможете произвести настоящий фурор в купальнике на пляже.

 

Для тех, кто когда-то был стройным, рекомендуется установить перед собой фото, где Вы красуетесь еще до полноты. Можно заставить себя худеть, дабы вновь обрести прежние формы. Не забывайте, что после этого Вы спокойно сможете носить свои любимые вещи, от которых из-за лишних килограммов вынуждены были отказаться.

В целом, придумать такие мотивации может каждый в неограниченном количестве. При этом очень важно мотивировать себя тем, что для Вас действительно является очень важным. Чем более сильный мотив Вы найдете, тем больший стимул для похудения получите.

 

Но важно помнить еще одно, независимо от того, каким является Ваш нынешний вес, не следует множить  в себе разнообразные комплексы из-за своего внешнего вида. Это также автоматически гарантирует провал. Ведь изначально следует полюбить себя. Человек, который себя не любит, никогда не сможет действительно делать что-то ради себя, тем более прилагать усилия для собственного видоизменения. Еще не менее важно настроить себя на положительный результат. Вы можете даже не пробовать садиться ни на одну из диет, если с самого начала не преисполнены уверенности, что она даст результат.

 

В свою очередь уверенность в результате и сильная мотивация не позволят Вам расслабиться на половине пути. Никогда не говорите себя: я обязательно похудею, но потом. Не откладывайте это на следующее лето! В будущем заставить себя сбрасывать вес будете еще сложнее!