Тайм-менеджмент для молодых мам или как все успеть

Тайм-менеджмент – довольно молодое, но динамично развивающееся направление в психологии. Но для чего это нужно именно молодым мамам? Ответ очень прост. В основе тайм-менеджмента лежит планирование, которое многим женщинам кажется невероятно сложным. Именно поэтому большинство молодых мам считают тайм-менеджмент для себя чем-то недосягаемым.

Приведём пример такой ситуации

Предположим, мама решила убраться за 1 час и отдохнуть затем минут 5-10. Но весь этот час её постоянно отвлекает ребёнок – то он хочет есть, то нужно сменить японские подгузники мериес или починить сломанную игрушку. А затем все то же самое повторяется во время отдыха, и так бесконечно.

Иногда, когда ребёнок спит, мама успевает сделать пару дел, но как только у неё появляется несколько минут для отдыха, ребёнок просыпается и повторяется все сначала. Таким образом, получается, что женщине не под силу распланировать своё время. И это только одна из ситуаций, в которых оказываются молодые мамы каждый день.

Можно ли как-то это исправить? Да, можно!

В данной ситуации подойдёт техника блочного планирования времени. В чём она заключается? А заключается она в том, что все дела вносятся в блоки. Например, один блок утром, второй – перед сном, третий – во время дневного сна и так далее до самого вечера. Очень важный момент в данной технике – это буферное или запасное время. В каждом блоке должно быть выделено до 40% запасного времени, которое подстрахует ваши планы в непредвиденных ситуациях, а если таковых ситуаций не было, то вечером будет время, чтобы отдохнуть.

Если вы не знаете, как определять свои блоки и свободное время, воспользуйтесь техникой хронометража. Иными словами, записывайте на листок бумаги или в блокнот все те дела, которые у вас заняли много времени (например, более 10 минут), это и будут ваши основные дела. Их ещё называют камнями. Именно из таких камней и будут состоять ваши основные блоки.

В данной статье описана только одна техника освоения собственного времени. Она поможет сделать вам первый шаг в планировании каждого своего дня и избегать по возможности непредвиденных ситуаций.

Кроме того, есть множество способов сэкономить драгоценное время. Например, доставка памперсов, продуктов питания, одежды и других необходимых вещей позволит вам не отвлекаться на шоппинг. Постарайтесь найти и другие возможности, они, определенно, существуют!