Сужаем талию: боди-флекс
Если вы — юная девушка, или мать троих детей, или бывший спортсмен, или пенсионер с прогрессивными взглядами, кто бы вы ни были — если вас не устраивают лишние сантиметры в вашем теле, если лишний вес мешает выглядеть хорошо, носить то, что вам нравится, то эта информация для вас!
Без ложного чувства скромности скажу вам, что я всегда считала себя достаточно привлекательной, симпатичной девушкой, но время идет, и я стала замечать свои оплывающие контуры в зеркале. Теряется уверенность в себе, тает самооценка… многие знают, что я имею в виду. Диеты? Пробовала — не помогли. Лазерная липосакция? Слишком рискованно, да и эффективность временная. Чтобы не растерять веру в себя, я активно занялась бегом, гантелями, степ-аэробикой, посещала тренажерный зал и обнаружила, что моя талия почти не уменьшилась, а мышечная масса растет!
Но мне повезло. Жизнь столкнула меня с врачом-физиотерапевтом, которая преподавала китайскую дыхательную гимнастику Цзинь Синь-Чжун.
Почему дыхание, а не физическая нагрузка? Оказывается, медицинскими исследованиями подтверждено, что при специальном (аэробном) дыхании в сочетании с определенными растягивающими позами кислород, попадая в клетки нашего организма, «сжигает» жировые отложения и разрушает вредные образования. Еще в 1831 г. Доктор Отто Варбург получил Нобелевскую премию в области медицины за то, что установил причины развития рака — это недостаточный доступ кислорода к клетке.
Поэтому созданы и создаются комплексы дыхательных упражнений для обогащения нашего тела кислородом.
В двадцать первом веке мы живем так стремительно, что результат своих усилий хотим получить как можно быстрей, с минимальными затратами времени и физических сил. Дыхательные гимнастики убедили меня в том, что получая определенным способом кислород, организм начинает работать по заданной программе, «как часы».
Итак, кроме китайских, существует множество других дыхательных гимнастик — А. Н. Стрельниковой, упражнения цигун, методы дыхания йогов, но для себя я выбрала самый, на мой взгляд, простой и эффективный метод быстро привести себя в форму. Эта гимнастика называется Body Flex.
Тысячи мужчин и женщин уже сумели с помощью Боди-флекс похудеть на 10–30 сантиметров всего за две недели! Уже на второй неделю упражнений мы видим результат. Затрачивая всего 15 минут в день, я не мучаюсь в спортзале, где приходится тщетно соперничать с молодыми красотками.
Но и пятнадцати минут в день надо добиться. Сначала на то, чтоб научиться дышать правильно и выучить порядок выполнения упражнений у меня уходило полчаса в день и больше. Но, когда я научилась не отвлекаться на посторонние мысли, экономить вдохи-выдохи — все получилось! Грир Чайлдерс, создатель Боди-флекс, советует завести блокнот и вести понедельный подсчет изменений своих параметров. Цифры гораздо точнее и убедительней любых слов, они помогут увидеть то волшебство, которое с вами произойдет. Никакая пластика живота не даст вам этого чувства уверенности в себе. С тех пор я влюблена в Боди флекс, и всем советую!