Сколько можно есть сливочного масла?

В прошлые века в дневной рацион каждого человека обязательно входило сливочное масло. Оно добавлялось в различные каши, его мазали на кусочки хлеба, использовали во время готовки разнообразной выпечки. Многие люди полагали, что чем больше будет этого масла в еде, тем она вкуснее получится. Недаром появилась соответствующая пословица про масло и кашу. И правда, разнообразная выпечка с использованием масла поистине становится вкусной с аппетитным запахом. Да и вообще раньше сливочное масло старались использовать даже в быту. Так, к примеру, иногда смазывали им швейные машины. Давайте же поговорим о пользе сливочного масла для здоровья.

Витамин А содержится в больших количествах в сливочном масле. Именно он так нужен нам для зрения, нормальной работы эндокринной системы, а также для красоты наших волос и кожи. Кроме того, в масле еще содержатся такие витамины: К, Е и Д, йод, селен, а также жирные кислоты. Все это помогает нашему организму быть здоровым и хорошо работать, используя, например, швейные машины Brother.

Деткам также полезен этот продукт. Вещества, которые входят в его состав, берегут малышам зрение, ограждают от различных инфекций, а также с его помощью кожа становится эластичной, чтобы не попадали в организм микроорганизмы. Еще это полезное масло насыщает клетки нервных тканей и головного мозга.

Сливочное масло приносит очень много пользы для человеческого здоровья. Его рекомендуют больным туберкулезом, различными простудами, язвами, воспалением легких. Также масло очень полезно матери в период лактации.

Деткам советуют начинать есть масло с 4 граммов в день, затем эту порцию постепенно увеличивают до 6 грамм к году. В 3 года ребенок уже должен кушать 15 грамм масла в день, а деткам, которым уже больше 4-х лет советуют есть 25 грамм масла в день. Взрослому же человеку не стоит съедать более 30-40 г масла в день, т. к. большее количество приведет к повышению уровня холестерина в крови. Все должно быть в меру. Кушайте масло и будьте здоровыми!