Питание по группе крови

Автор:
06
0SuperFood0
FacebookTwitterGoogle+PinterestOdnoklassnikiWordPressVKMail.RuBlogger PostОтправить

Один из отличительных признаков нетрадиционной медицины – признание биохимической уникальности каждого человека. Поэтому она также признаёт необходимость строго индивидуальных лечения и профилактики. Исходя из проведенных исследований и было разработано питание по группе крови.

В то время как основа индивидуальности закладывается генетическим кодом человека, стандартное лечение с учётом генетических факторов использует слишком широкий подход, не совместимый с учением альтернативной медицины.

Как пишет Питер Дж. Д’Адамо, доктор натуропатических наук, в своей книге «Правильное питание для 4 типов»: «Должна существовать причина, объясняющая такое множество парадоксов в диетологических исследованиях и изучении болезней и ремиссий. Почему одна и та же диета помогает сбросить вес одним и бесполезна для других, почему некоторые люди с возрастом сохраняют жизненный тонус, а другие – нет?»

Среди множества диет и систем питания, целью которых является избавление от лишнего веса, на особом месте находится сырная диета. Эту диету могут использовать все без исключения, поскольку сыр –  уникальный продукт питания, в составе которого находится необходимый для организма белок. Ценность сырной диеты состоит еще и в том, что она позволяет приучить организм к разгрузочным дням. Это особенно важно для тех, кто собирается ограничить себя в питании. Разнообразие сыров позволяет сделать вывод, что сыр любят все без исключения. Этот факт превращает сырную диету не в тяжелую повинность, а делает ее даже источником наслаждения. Больше о сырной диете можно узнать на сайте mamapedia.com.ua.

Исследование Питера Дж. Д’Адамо в области антропологии, истории медицины и генетики привело его к такому выводу: группа крови – это «тот ключ, который отпирает двери к тайнам здоровья, болезней, долголетия, энергичности и эмоциональной устойчивости». Доктор Д’Адамо так объясняет применение этого ключа на практике: знание поможет Вам делать правильный выбор, если дело касается питания, режима физических занятий, биологически-активных добавок и даже медицинского лечения. Имея в своих руках «путеводитель» по группам крови, Вы будете знать наверняка, что план лечения «соответствует именно Вашему биологическому профилю» и гармонирует с «естественными потоками энергии в Вашем организме».

Тип O (I группа крови)
Людям с первой группой крови больше всего подходят интенсивные физические нагрузки и животные белки, а хуже они себя чувствуют на диете из злаков и молочных продуктов. Самая распространённая причина, по которой люди с первой группой крови набирают вес, – клейковина, которой богата мучная пища. Кроме того, в этом повинны чечевица, кукуруза, бобы и капуста. Лучшие виды физической активности для людей с первой группы крови – аэробика, боевые искусства, контактные виды спорта и бег.

Тип A (II группа крови)
Если же Вы обладаете второй группой крови, то для Вас самой природой предусмотрены вегетарианская диета и всё свежее, чистое, натуральное. Так как люди со второй группой склонны к диабету, сердечным и раковым заболеваниям, то «невозможно выразить словами важность правильной диеты для их чувствительной иммунной системы», заявляет доктор Д’Адамо. Этим людям больше по душе спокойные упражнения на концентрацию, например, йога и тайцзи.

Тип B (III группа крови)
Люди с третьей группой крови обладают сильным иммунитетом и непривередливым желудочно-кишечным трактом, поэтому они успешно сопротивляются со многим хроническим болезням дегенеративного характера, или, по крайней мере, не так страдают от них, как остальные. Оптимальный выбор для людей со второй группы крови – умеренные физические нагрузки, требующие душевного равновесия, например, туристические походы, езда на велосипеде, теннис и плавание.

Тип AB (IV группа крови)
Люди с четвертой группой крови появились позже всех, на закате эволюции и представляют собой сплав из второй и третьей групп крови, что делает этот тип самым сложным в биологическом плане. Людям с четвёртой группой крови лучше всего сочетать упражнения, рекомендованные для людей со второй и третьей группой крови.

Согласно Д’Адамо, учёт особенностей иммунной и пищеварительной систем у людей с различными типами крове – это окно в вероятное будущее, где человек не сдаётся болезни, а побеждает её. К примеру, люди с первой группой крови больше всех склонны страдать от астмы, сенной лихорадки и других аллергий, а у людей со второй группой крови — высокий порог раздражения, поэтому аллергическую реакцию у них могут вызвать только неподходящие продукты питания. Но зато люди с третьей группой крови восприимчивы к аутоиммунным заболеваниям: хронической усталости, волчанке, рассеянному склерозу. У людей с четвертой группой крови  меньше всего проблем с аллергиями, но опасность для них представляют сердечные недуги, рак и анемия.

Артрит тяжелее прочих переносят люди с первой группой крови. Иммунная система людей этой группы не отличается терпимостью, особенно к таким продуктам, как крупы и картофель, которые могут вызвать воспалительные реакции в их суставах. Люди со второй и третьей группами крови более других страдают от диабета, в то время как рак представляет бОльшую угрозу и уносит больше всего жизней у людей с четвертой группы крови.

Вы не можете поменять свою группу крови, но зато, зная её особенности, Вы сможете питаться именно так, как лучше всего для Вашего организма, заявляет доктор Д’Адамо, который подробно описывает подходящий рацион для каждого из четырёх типов крови. «Большинство моих пациентов достигает результатов в первые две недели с начала диеты. У них повышается тонус, они сбрасывают вес, меньше жалуются на проблемы с пищеварением, испытывают облегчение при хронических болезнях – астме, мигренях и изжоге», утверждает Д’Адамо.

Описание людей с первой группой крови
Эта группа крови появилась раньше всех, а древний прототип её носителя – осторожный, агрессивный хищник. Достоинства людей с первой группой крови ценятся во всех обществах и в наши дни: среди их лучших черт – лидерские качества, экстравертность, энергичность, сосредоточенность. Люди этого типа сильные и продуктивно работают, но в критической ситуации они могут стать гневливыми, гиперактивными и импульсивными. Когда из-за неправильного питания, низкой физической активности, вредных привычек или высокого уровня стресса люди с первой группой «слетают с катушек», они, в первую очередь, страдают от нарушений обмена веществ: нечувствительности к инсулину, сбоев в работе щитовидной железы и лишних килограммов. Если Вы – обладатель 1 группы крови и построите свою жизнь с учётом её преимуществ, Вы сможете в полной мере пожать плоды своего происхождения. Генетическое наследие даёт Вам возможность оставаться крепким, подтянутым, работоспособным, жить долго и сохранять оптимизм.

Что делает уникальным людей с первой группой крови
Как представитель 1 группы крови, Вы входите в группу риска по язвенным болезням и расстройствам щитовидки. Людям с первой группой крови свойственно страдать от низкого уровня йода, единственное предназначение которого заключается в том, чтобы регулировать секрецию щитовидки. Всё это ведёт к множеству побочных эффектов – лишнему весу, отёчности, усталости. Доктор Д’Адамо советует вооружиться не йодными добавками, а диетой, включающей морскую рыбу и бурую водоросль ламинарию. Фукус пузырчатый тоже отлично подходит людям с первой группой крови. Эта водоросль весьма эффективно помогает им контролировать свой вес. «Вероятно, фукоза, что содержится в фукусе, нормализует вялый метаболизм и помогает сбросить вес людям с первой группой крови», считает учёный.

У людей с первой группой крови повышена кислотность желудка, что зачастую ведёт к раздражению и образованию язв. В 1950 году выяснилось, что у людей с первой группой крови наблюдается в 2 раза больше различных язвенных заболеваний, чем у всех остальных типов, вместе взятых.

Доктор Д’Адамо рекомендует препарат из лакричника, называющийся ДГЛ (деглицирризиновая лакрица). ДГЛ смягчает раздражение и ускоряет лечение, защищая внутреннюю поверхность желудка от кислоты. Избегайте необработанной лакрицы, так как она содержит компонент, повышающий кровяное давление. В ДГЛ этого компонента нет. Также Д’Адамо советует мастиковую жвачку и висмут, чтобы облегчить частые для людей с первой группой крови боли живота.

Что делает уникальными людей со второй группой крови
Нейрохимические факторы в генном коде людей со второй группой крови указывают на предпочтительность упорядоченной, размеренной, гармоничной жизни в доброжелательном обществе. Однако этому препятствуют сутолока повседневности и повышенное чувство изолированности, которое всё чаще отмечается у людей в современном мире.

На примере у людей со второй группой крови особенно заметна тесная взаимосвязь тела и разума, возникшая при переходе от охоты и собирательства к строительству и земледелию. Тем не менее, склонность загонять внутрь свои переживания (которая была полезна нашим предкам) представляет серьёзное испытание для людей со второй группой крови в наши дни. Чтобы максимально укрепить здоровье в целом и снизить риск раковых, диабетических и сердечно-сосудистых заболеваний, людям со второй группой крови стоит принимать упреждающие меры. Среди них – стратегический подход к образу жизни, гормональные компенсаторы, лёгкие физические нагрузки и строгое соблюдение режима питания. Результат: высокая производительность, ясный ум, повышенный тонус и продление срока жизни.

Система питания для людей со второй группой крови
«Говоря о диете, мы имеем в виду не похудение, так как это всего лишь положительный побочный эффект. Мы обсуждаем диету в более традиционном смысле, подразумевающем общий стиль питания», объясняет доктор Д’Адамо.

Люди со второй группой крови процветает на вегетарианской диете. Если Вы привыкли употреблять в пищу мясо, то, отказавшись от него, Вы похудеете и будете чувствовать себя энергичней. Большинству людей очень тяжело отказаться от привычных мясных и картофельных блюд и перейти на соевый белок, злаки и овощи. Но из-за своей чувствительности людям со второй группой крови крайне важно есть как можно более натуральную пищу: свежую, органическую, без всяких примесей. «Невозможно переоценить значение правильной диеты для хрупкой иммунной системы людей со второй группой крови. Питаясь как следует, Вы сможете полностью зарядить свой иммунитет и эффективно предотвратить развитие болезней».

Что делает уникальным людей с третьей группой крови
Если у Вас третья группа крови, то в потенциале Вы очень пластичны и легко приспосабливаетесь к изменениям. В отличие от людей с первой и второй группой крови, которые представляют собой два противоположных полюса, Вы не статичны, а гибки, и можете двигаться в обоих направлениях. Легко понять, какую пользу извлекали из этого преимущества предки людей с третьей группой крови, ведь им необходимо было сочетать двойственные силы: животного и растительного царств. И в то же время удерживать баланс между двумя полюсами – совсем не простая задача, а люди с третьей группой крови чувствительны к последствиям утерянного равновесия.
Основные препятствия на пути к здоровой жизни у людей с третьей группой крови включают в себя:
— повышенную выработку кортизола в условиях стресса;
— восприимчивость к лектинам, которая может привести к воспалениям и развитию синдрома инсулинорезистентности;
— восприимчивость к медленно развивающимся, затяжным вирусным заболеваниям вроде рассеянного склероза, синдрома хронической усталости, волчанки;
— уязвимость для аутоиммунных заболеваний.

«Если обобщать, – говорит доктор Д’Адамо,  – то я бы сказал, что здоровый человек с третьей группой крови, ведущий соответствующий его типу образ жизни, имеет меньше шансов заболеть, а также физически и духовно более уравновешен, чем люди любого другого типа». Люди с третьей группой крови исторически лучше приспособились к высоте, и, что интересно, по статистике у них самый высокий рост.

Система питания для людей с третьей группой крови
Если у Вас 3 группа крови, то в лишнем весе, как правило, повинны кукуруза, пшеница, гречиха, чечевица, арахис и кунжут. Все эти продукты негативно воздействуют на Ваш обмен веществ, что выливается в чувство усталости, отёчность и гипогликемию, при которой уровень глюкозы после еды резко падает. Если Вы исключите эти продукты и перейдёте на подходящую Вам диету, уровень глюкозы в крови после еды останется в норме. Чего ещё следует избегать людям с третьей группой крови? Как ни странно, курицы. Несмотря на то, что это постное мясо, проблема заключается в слипании лектина, который может закупорить кровеносный поток. Это приводит к инсультам и иммунным заболеваниям. Доктор Д’Адамо рекомендует заменить курицу следующими видами мяса: козлятиной, ягнятиной, бараниной, крольчатиной или олениной. Другие продукты, способствующие похудению, включают зелёные овощи, яйца, молочные продукты низкой жирности. Люди с третьей группой крови очень успешно контролируют свой вес, отказавшись от вредной для них еды и перейдя на благотворные продукты.

Описание людей с четвертой группой крови
Эмоциональное здоровье этой группы обычно получает смешанные отклики. Хотя Вы тянетесь к людям, проявляете дружелюбие и доверчивость, в то же время какая-то часть Вас чувствует себя оторванной от общества. В лучшем случае, Вы человек возвышенный, обладаете интуицией и можете видеть дальше границ, воздвигаемых обществом. Вы страстно отстаиваете свои идеалы, но, поскольку Вы хотите нравиться другим людям, это качество может послужить причиной конфликтов. Результаты независимого исследования показали, что люди с 4 группой крови считают себя эмоциональными, пылкими, дружелюбными и сочувственными. Представители этого типа считаются наиболее интересными; и президент Джон Кеннеди, и Мэрилин Монро обладали 4 группой крови, и, хотя обоих давно нет на свете, их помнят во всем мире.

Люди с четвертой группой крови: питайтесь правильно и будьте здоровы
Этот тип отражает смешанное наследие людей со второй и третьей группами крови. Согласно доктору Д’Адамо, «у людей с 4 группой крови понижена кислотность желудка, как и у 2 группы, но они также приспособлены к мясной пище благодаря генам людей с 3 группой крови. Следовательно, если у Вас 4 группа, Вы производите недостаточно желудочной кислоты для успешного переваривания мяса, которое может начать откладываться в виде жира. Из-за общей с людьми третьей группы крови предрасположенности Вы испытываете ту же инсулиновую реакцию, когда едите лимскую фасоль, кукурузу, гречиху или кунжут». Пониженная выработка инсулина приводит к гипогликемии и ухудшению обмена веществ.
Людям с 4 группой крови не следует потреблять кофеин и спиртные напитки, особенно в стрессовых ситуациях. Этим людям лучше сосредоточиться на тофу, морепродуктах, молочных продуктах и зелёных овощах, если они хотят похудеть. «Не ешьте копчёностей и солений. У людей с низкой кислотностью желудка эти продукты могут вызвать рак», — предупреждает Д’Адамо. Взамен обладатели 4 группы крови могут есть самые разнообразные морепродукты, для них это отличный источник белка. А наиполезнейшие для людей с четвертой группой крови  виды рыбы – махи-махи, красный луциан, лосось, сардины и тунец. Им следует включить в свой рацион молочные культуры (кефир, йогурт).

Помимо этого, доктор Д’Адамо рекомендует людям с 4 группой есть мало, но часто, чтобы справиться с проблемами пищеварения, которые вызваны низкой кислотностью желудка и неадекватной работой пепсинов. «Процесс желудочного пищеварения запускается после того, как выделится желудочный сок и начнутся мышечные сокращения, которые смешивают его с пищей. Если у Вас снижена секреция пищеварительных соков, то еда остаётся в желудке дольше». Д’Адамо также советует людям с четвертой группой крови сочетать разные продукты с осторожностью, к примеру, им не стоит употреблять крахмал и белки вместе.

Диета Аткинса
Зональная диета как один из способов быстро похудеть

Что еще нового и интересного

Категории статей:
Системы здорового питания

Комментарии

  • можно предположить что эти особенности влияют не только на еду но и являются следствием строения нервной системы организма. это также может объяснить разнообразную чувствительность к медицинским препаратам и к нашим предпочтениям. не следует забывать и о генетической предрасположенности «что русскому хорошо, то немцу — смерть». да ещё множество факторов есть было бы желание. следует иметь в виду, свежая пища, движения на свежем воздухе и разнообразие пищи с её постоянством, вот секрет здорового образа жизни!

    юлианна Декабрь 24, 2015 05:17 Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*