Чем шоколад полезен для женского организма?

Так предопределила природа, что практически все женщины (большинство уж точно!) – сладкоежки. Даже те девушки, которые тщательно следят за своей фигурой, иногда позволяют себе отведать шоколадный пирог или другое кондитерское блюдо. А ведь лакомства, изготовленные на основе масла какао, приносят дамскому здоровью несомненную пользу. Так что не стоит укорять себя за небольшую порцию сладких вкусностей.

Какое лакомство выбрать?

Самым полезным считается горький шоколад. Правда, вкус его приходится по нраву не каждой женщине – леди больше склоняются к белым, молочным или черным плиткам. Однако именно в первом образце содержание какао наивысшее, обычно оно составляет не менее 72%.

Важно помнить, что абсолютно любым продуктом ни в коем случае нельзя злоупотреблять, иначе это может привести к плачевным последствиям. Потребление шоколада в нормальном количестве воздействует на организм следующим образом:

  1. Проходит стрессовое состояние, вызванное чрезмерным образованием гормона кортизола.
  2. Сахар в крови начинает усваиваться лучше, тем самым снижается риск развития диабета и появления тромбов.
  3. В период ПМС лакомство помогает не только побороть депрессию, так как способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, но и обезболивает.
  4. Барышням с избыточным весом тоже рекомендуется иногда кушать шоколадки для нормализации давления, уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Фосфор, содержащийся в продукте, питает мозг и улучшает его работоспособность, а кальций и фтор укрепляют кости и зубы.
  6. Пожалуй, наибольшее достоинство продукта заключается в том, что в его составе есть антиоксиданты, препятствующие старению кожи и возникновению морщин.

В общем, делаем шоколад обязательной частью своего ежедневного рациона, чтобы долгие годы оставаться здоровыми и прекрасными.