Профилактика вирусной инфекции в осенне-зимний период
Быстро пролетело лето, скоро осень, а, значит, берегись простуды.
Мы еще не успели адаптироваться к осенним погодным условиям, а уже говорят о начале эпидемии гриппа. И так не хочется болеть.
Подверженность вирусным инфекциям зависит от состояния иммунной системы. В ответ на попадание в организм вирусов и бактерий - начинают вырабатываться антитела. Однако если иммунная система ослаблена, организм не производит достаточное количество антител, чтобы противостоять инфекции. А, значит, появляются первые симптомы простуды - насморк и кашель.
Для того чтобы противостоять инфекции и помочь организму в борьбе с ней, нужно принимать витамины в комплексе с минералами, заниматься закаливанием и массажем.
Одним из самых важных витаминов для повышения иммунитета считается витамин С или аскорбиновая кислота. Этот витамин участвует в обмене веществ, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Главные источники витамина С - это свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень.
Для ослабленного организма можно попробовать следующий рецепт: купите в аптеке упаковку семян льна, к ее содержимому добавить немного сахарного песка и перемелите в кофемолке. Принимать по 1 чайной ложке каждый раз с едой (как пищевую добавку).
Аир - сильный природный антибиотик, поэтому, принимая его в разгар эпидемии гриппа, вы не только не заболеете, но и укрепите свой иммунитет. Его также можно приобрести в аптеке.
В сезон инфекций хорошо принимать настойку эхинацеи. А если полоскать горло этой настойкой (столовую ложку настойки на стакан воды), то она не только облегчит боль в горле и убьёт вирусы, но и укрепит иммунную систему.
Выходя из дома на улицу, смажьте нос оксолиновой мазью, положите в рот три штучки гвоздики (специи). Держите гвоздику во рту, пока едете в городском транспорте, слегка надкусывая ее. По приезде на работу можно её выплюнуть.
Не зря говорят, что предупредить заболевание легче, чем его лечить!