Признаки ПМС

Ежемесячно в определенные дни женщина начинает испытывать на себе признаки предменструального синдрома. Самым основными признаками являются резкая смена настроения, головные боли, прибавка в весе, появление отеков, ухудшение состояние кожи, сильная утомляемость и слабость. В этот период у некоторых женщин происходит нарушение памяти. Все эти признаки ПМС начинаются за несколько дней до наступления менструации. Уже доказано, что ПМС не является заболеванием, а является лишь совокупностью определенных признаков, появление которых не зависит от желания и общего состояния женщины.

Часто признаки предменструального синдрома крайне неоднозначны. Не каждый приступ вспыльчивости или раздражительности может являться признаком ПМС. Нужно всего лишь прислушиваться к себе и к своим ощущениям. Вам нравится работа, на которой вы проработали в течение нескольких лет. И вдруг, в один прекрасный момент она начинает вас просто раздражать. Раздражает не только работа, но и все сотрудники, которые вас окружают.

Спустя несколько дней это состояние проходит, все становится на свои места и вы по-прежнему ответственный работник. Но через несколько недель такое состояние повторяется снова. С чем же это связано? Это и есть признаки предменструального синдрома. И, зная, когда именно такое состояние может повториться, можно научиться себя контролировать.

Вот еще пример появления ПМС – это повышение аппетита. Вам очень хочется съесть то, чего вы никогда бы раньше не съели. Но опять, спустя несколько дней аппетит у вас пропадает. И такое состояние повторяется через несколько недель.

Некоторые женщины начинают приписывать к признакам ПМС то, что может и не иметь никакого к этому отношения.

Вот, например, женщина долгое время сидит на диете, и ей сильно захотелось съесть шоколад, пирожное или что-то очень вкусное. И такое желание возникло у нее за несколько дней до появления менструации. Это может и не быть признаком синдрома предменструального напряжения. Ведь, сидя на диете, любой женщине хочется съесть что-нибудь вкусного или же сладкого. Во время диеты в организме появляется дефицит необходимых витаминов и минералов, что приводит к нарушениям и со стороны нервной системы, вызывая у женщины сильную утомляемость и раздражительность. Стоит ей прекратить диету и начать полноценно питаться, как раздражительность и утомляемость сразу проходят.

Вот почему не всегда свое состояние можно отнести к признакам предменструального синдрома. Но если такие изменения начинают повторяться за несколько дней до начала менструаций, то это уже можно отнести к признакам ПМС.