Правильное питание при радикулите

О том, что еда оказывает существенное влияние на работу нашего организма – не секрет. Продукты питания могут спровоцировать появление болезни, а могут наоборот облегчить течение болезни. Поэтому, если у человека есть радикулит, то следует придерживаться определенной диеты, которая поможет защитить от приступов болезни.

Достаточное потребление клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, поможет предотвратить появление заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому врач, определяя, как лечить радикулит поясничный, обязательно посоветует употреблять растительную пищу в сыром виде. Это могут быть соки, свежие салаты.

Некоторые считают, что поможет справиться с болезнями полный отказ от мясных продуктов. Однако полностью исключать этот ингредиент не стоит. Воздержаться придется только от жирных сортов, сала. Обязательно в рационе должны быть рыбные блюда. При составлении меню на день, оптимальным вариантом будет использование 2/3 блюд растительной пищи и 1/3 мясной.

Необходимо знать, что имеет радикулит поясничный симптомы следующие: болевые ощущения, нарушения чувствительности, появление слабости в мышцах. Для того чтобы облегчить состояние, необходимо чтобы в кровь в необходимом количестве поступали витамины, питательные вещества, способствующие восстановлению и участвующие в построении хрящевой ткани.

Поэтому при этой болезни питание всухомятку и урывками является неприемлемым. Оптимальный вариант – пятиразовое питание, в котором на завтрак приходится 25-30 процентов общей калорийности, на обед до 35%, на ужин до 20%, полдник и ланч по 10%.

Наиболее полезными для мышц и суставов являются: капуста и редис, морковь и помидоры, шпинат и цветная капуста, огурцы и чернослив, курага и гранаты, хурма и яблоки, цитрусовые и арбузы. Говоря о ягодах, то исцеляющими свойствами при радикулите обладает черная бузина.

Если у человека был обнаружен шейный радикулит симптомы лечение может заключаться и в применении сокотерапии. При наличии болезней желудка соки необходимо разбавлять кипяченой водой. Наиболее полезным является следующий напиток: 100 мл сока моркови, 30 мл сока свеклы и 30 мл огурца. Компоненты следует смешать и пить в первой половине дня.

Соблюдение этих несложных правил питания поможет не только предотвратить появление болезней опорно-двигательного аппарата, но и сможет облегчить состояние, если уже присутствует у человека радикулит.