Полюбите себя, и худейте!

«Какая я толстая в этом платье!» – нередко можно услышать возмущение очередной клиентки салона одежды. Продавец, слышавший подобную фразу сотни раз, невозмутимо начнет убеждать вас в обратном. Естественно, он действует в своих интересах – от числа продаж зависит его персональный доход. Но, как бы странно это не звучало, в некотором смысле он оказывает вам серьезную помощь.

Дело в том, что полнота, это, к примеру, не вросший ноготь, где ситуация ясна до предела. С такой проблемой на пальце выбор один – поход в клинику. А вот лишние килограммы – это в значительной мере проблема психологическая. Видя складки на животе, широкие бедра, размер которых в основном определен целлюлитными отложениями, вы невольно начинаете недолюбливать свое тело, а в некоторых случаях и откровенно ненавидеть. Тело же «предмет» неразумный. И не отличает, что хорошо для вас, а что плохо. Оно реагирует лишь на мозговые сигналы.

Если тело постоянно воспринимает мысль: «Я толстая!», то оно и будет развивать себя именно в этом направлении. Вот почему, менеджер магазина одежды, пытающийся убедить вас, что не все так запущено, и на самом деле, вы хорошо выглядите в этом платье, делает вам благо. Иными словами, он (в смысле продавец) старается изменить психологическую установку, хотя и сам не понимает положительного значения своих действий (в данном случае преследуется лишь цель – заработать).

Но отсюда вывод – необходимо коренным образом менять свое отношение к собственной фигуре. Вместо того чтобы ненавидеть, начните любить себя!

Шаги к взаимной симпатии

Для того, чтобы войти в психологическую гармонию между собой и своим телом, существуют достаточно несложные приемы, которые можно и нужно практиковать ежедневно.

• проснувшись и умывшись, подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе, а затем повторите несколько раз, что выглядите вы просто замечательно;
• улучив свободный вечерок, составьте список ваших самых замечательных черт характера (с самой собой легко быть честной). И когда вашу прелестную головку вздумает в очередной раз посетить глупая мысль: «Какая я толстая!», тут же парируйте каким-нибудь пунктом из положительного списка, к примеру: «Зато я щедра!»;
• избавьтесь от мелких дефектов кожи, которые способны усугубить проблему. Например, крупная родинка, поселившаяся у вас на шее, осложняет проблему привлекательности. Что ж, удаление родинок сегодня – это минутное и безболезненное дело. Вместе с ней вы устраните еще один повод быть недовольной собой;
• совершите «подвиг» – похвалите прическу или наряд своей подруги, а то и просто малознакомой прохожей. Тут и вовсе получится двойной эффект – вы поднимите настроение другому человеку, и удивитесь, что от этого стало вдруг и вам хорошо;
• ну, а если комплимент прозвучал в вашу сторону, то не поленитесь улыбнуться и поблагодарить. Это обязательно случится, если как только вы начнете практиковать вышеописанные рекомендации;
• поройтесь в своих фотоальбомах, найдите свое фото, которое нравится вам самим и поместите его на самом обозреваемом месте.

Разумеется, желательно применять и меры «физического» воздействия – антицеллюлитную косметику, грамотный рацион питания. Это многократно усилит эффект. Но все же, чтобы вернуть себе стройность, первым делом, нужно себя полюбить!