Продукты питания, которые помогают при простуде и болях в горле

Автор:
продукты питания
0SuperFood0
FacebookTwitterGoogle+PinterestOdnoklassnikiWordPressVKMail.RuBlogger PostОтправить

Все знают, что полоскания соленой водой, питьевой содой или йодом великолепно снимают неприятные ощущения в горле, особенно если их использовать при только что начинающейся простуде, сопровождающейся болью в горле. Полоскать нужно регулярно и часто. А это не вызывает большого восторга. Многим не нравится и сам процесс полоскания, и вкус жидкости. Поэтому некоторые доктора предлагают продукты питания, которые помогут снять боли в горле, облегчить процесс глотания и многие другие неудобства.

1. Солодка нередко рекомендуется при кашле и проблемах с горлом. Просто пососать корень солодки.

2. Шалфей. Заварить сушеные листья шалфея горячей водой и использовать не только как питье, но и в виде полоскания. Мало того, шалфей можно добавить в горячий куриный бульон. Ведь на протяжении многих столетий его использовали при лечении, в том числе и простуд.

3. Мороженое нередко рекомендуют при сильных болях в горле. Не удивляйтесь. Врачи считают, что охлажденные продукты питания снимают онемение в горле, уничтожают боль, оставляя после себя бархатистый приятный привкус.

4. Бананы. Скользкие, они великолепно глотаются, не причиняя дополнительное неудобство в воспаленном горле. Мало того, в бананах содержится много полезных для организма витаминов, в том числе витамина С, который незаменим при простудах. Однако чтобы получить дневную норму этого витамина из банана, необходимо съесть как минимум 9 бананов.

5. Вареная капуста. Это тот самый продукт питания, который содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов. Мелко нарежьте листья сырой белокочанной капусты, пережарьте их на оливковом масле и добавьте немного куркумы. Отличное средство при болях в горле.

6. Морковь. Причем в любом виде – вареная, приготовленная на пару или жареная. Отличный источник бета-кератина, который в организме превращается в витамин А. Однако следует помнить, что с морковью необходимо использовать продукты питания, в которых содержится жир: оливковое масло или сметана.

7. Горячий чай, не важно, черный или зеленый. Кофеин, находящийся в чае, великолепно снимает боль. Танины оказывают антисептическое действие. В чай можно добавить имбирь, ромашку, малину и другие травы и ягоды.

8. Мед. Вряд ли кто-то будет оспаривать выдающиеся свойства меда при простуде или болях в горле. Можно съесть ложку меда и запить горячим чаем. Можно развести мед в теплой воде.

продукты питания при простуде

Все эти продукты питания можно использовать, не дожидаясь, когда наступит болезнь. Витамины и другие полезные вещества – вот самая главная защита организма от любой простуды.

Вегетарианцы: кто это и с чем их едят? Вся правда о вегетарианстве
Интересное о витаминах. Витамины С, группа В, биотин, ниацин

Что еще нового и интересного

Теги статей:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*