Кушать все и при этом худеть

Опубликовано Октябрь 21st, 2018
Автор:
0SuperFood0
Share

Кушать все и при этом худеть – для многих несбыточная мечта (не считая людей с повышенным метаболизмом). А ведь так хочется получить стройное подтянутое тело без надоедающих диет и многочасовых тренировок в спортзале.

Конечно, можно использовать Black Latte для похудения и результат появится быстро и практически без участия с вашей стороны. Как обещают производители, благодаря уникальному составу в организме запускается переработка жиров, обеспечивающая снижение веса до 15 кг в день, без каких либо изменений своего образа жизни и питания.

Восьмичасовое окно питания

Восьмичасовое окно питания

Для тех же, кто не приемлет никаких пищевых добавок, таблеток и прочего, кто хочет победить свой вес самостоятельно – есть уникальный способ: восьмичасовое окно питание. Принцип простой, если вы кушали последний раз в 6 часов вечера, то следующий прием пищи должен быть не раньше, чем в 10 часов утра. Несмотря на кажущуюся простоту – это реально работает. По количеству пищи и качеству ограничений практически нет.

При этом следует помнить, чай, кофе, сигареты, не говоря об алкоголе – это прием пищи. Можно пить только воду, сырую. Этот метод подходит только для здоровых людей, но, в любом случае проконсультируйтесь вначале у своего семейного терапевта.

Приятный бонус

Разгрузочный день

Если вы питаетесь по методу восьмичасового окна питания, очень просто устраивать разгрузочный день. Для этого нужно просто не есть в течение 24 часов. Допустим, вы поели в 18-00, что для организма нормально при этом методе и спокойно перенесли вечер и ночь до 10-00. А дальше просто погрузились в обычный рабочий день и дотерпели до 18-00. Все, разгрузочные сутки прошли успешно!

Кормящая мать: Особенности питания
Категории статей:
Особенности питания

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code