Оптимальный режим голодания

Человеку, голодающему впервые, не следует голо­дать долго. Современный человек так наполнен ядами, что, освобождаясь в процессе голодания и циркулируя в организме, они могут его отравить. Проблемы здоровья человека, так или иначе, решаются с помощью оптимального режима голодания. Длительное воздержание от пищи - до 30 и более дней хорошо в теории. На практике получается по-другому.

Начинать надо с 24 - 36 часов голодания еженедель­но. Эти 4 дня ежемесячного голодания и натуральная пища с обилием фруктов и овощей за несколько меся­цев подготовят вас к более длительному голоданию, поскольку многие яды уже будут выведены из организ­ма. Продолжая голодать по 24 часа каждую неделю, попробуйте одну неделю поголодать три дня вместо одного. После 4—5 месяцев вы будете вполне готовы к семидневному голоданию. Первое семидневное голода­ние даст великолепный результат, принесет мощное внутреннее очищение.

По прошествии еще нескольких месяцев вы будете готовы уже к десятидневному голоданию, и это уже будет очистка каждой клеточки вашего организма.

Я не хочу ограничивать вашего голодания десятью днями, хотя в принципе этого вполне достаточно. Но я не советую вам более длительное голодание до тех пор, пока вы не проведете как минимум шесть десятидневных голоданий с четырехмесячными интервалами. Имея та­кой опыт, вы сможете голодать уже по 15 дней. Это бу­дет огромнейшая чистка вашего организма до последней клеточки. Если же вы решитесь на 21- или 30-дневное голодание — прекрасно. После такого голодания вы бу­дете практически совершенно обновленным человеком. И пусть не пугает вас количество дней. Запомните: чем больше вы голодаете, тем легче вам голодать.

Голодание — наука. И не при­нуждайте себя к длительному голоданию только лишь потому, что ожидаете от него чуда.

Один из важнейших моментов — выход из голода­ния. Все результаты могут пропасть из-за неправильного выхода из него. После 24 часов голода­ния первой принятой пищей должен быть салат из све­жих овощей, в основном из тертой моркови и капусты. В качестве приправы можно использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует на кишки как метла. После этого можно съесть вареные овощи, раз­личную зелень, например шпинат, капусту. Помните: нельзя прекращать голодание продуктами животного происхождения, такими как мясо, рыба, сыр, масло. После 24—36-часового голодания не употребляйте никакой животной пищи. Этим вы создадите у себя щелочную реакцию. В оставшиеся до следующего голодания дни можете в свое удовольствие поесть мясо, рыбу, масло, но не злоупотребляйте. Во всем при­держивайтесь меры! Главное для вас – это правильное и здоровое питание.

Голодание в течение 24 — 36 часов обычно легко пере­носится на ногах, человек не теряет работоспособности и может проводить его в любой день. Голодая три дня, вы должны находиться в хороших условиях, чтобы в случае необходимости можно было прилечь и отдохнуть, расслабиться, когда яды выводятся из вашего организ­ма. Вот почему трехдневное голодание лучше всего на­чинать в пятницу, чтобы в субботу и воскресенье нахо­диться дома. Отдых в постели очень важен, потому что все внутренние силы идут на выведение токсинов и очи­щение организма. Лучше всего в это время спать. Чем больше времени вы проведете в постели, тем лучше. Не думайте о делах, дайте мозгу отдохнуть. В конечном итоге, профессиональный уход за волосами – далеко не самое важное в Вашей жизни, позабодьтесь в первую очередь о здоровье, а менее важные вещи оставьте на потом.

Не беспокойтесь по поводу отсутствия стула во вре­мя трехдневного и более длительного голодания. После голодания все сразу восстановится.

Я не вижу необходимости в клизмах перед голода­нием и во время голодания. По-моему, это неестествен­но. Кишки обладают своими собственными санитарными и антисептическими свойствами, и остатки пищи, нахо­дящиеся в них перед голоданием, будут ими нейтрали­зованы.

Сколько надо пить воды во время голодания? Как можно больше! Не меньше 3—4 литров за одно 24-часо­вое голодание. Можете в стакан дистиллированной воды добавить чайную ложку лимонного сока или одну треть столовой ложки натурального меда. Это помогает лучше растворять яды, и вода становится приятнее для питья.

Как прервать семидневное голодание. Помните: ког­да вы проводите семидневное голодание, ваш желудок и девятиметровый пищеварительный канал интенсивно сокращаются. Когда наступает время прервать голода­ние, вы должны поступить следующим образом. Около 17 ч дня на седьмой день очистите 4 — 5 томатов, раз­режьте их, положите в кипяток, и когда они остынут, съешьте. На утро восьмого дня приготовьте салат из тер­той моркови и капусты, приправленных соком лимона или апельсина. Затем снова можно съесть томаты, шпи­нат и прочую зелень, с зеленью — несколько кусочков хлеба, предварительно подсушенного. На обед можете есть вареные или тушеные овощи.

Все эти виды пищи ни в коем случае не следует приправ­лять никаким маслом. Утром 9-го дня можно позавтра­кать любыми свежими фруктами и овощами. В свой ра­цион вы можете ввести натуральный мед, но немного, лишь как приправу. В общем, ешьте любую растительную пищу, приготовленную без масла. Но ни в коем случае, не животную.