Очищение и стройность с молоком

О том, насколько полезно молоко организму взрослого человека, ученые продолжают вести ожесточенные споры. Однако те, кто жаждет похудеть, хоть раз в своей жизни с интересом знакомились с особенностями молочной диеты. Она неплохо помогает убрать чересчур округлившийся животик, и, если ею не злоупотреблять, прекрасно чистит организм и помогает вернуть ему былую стройность. Перед вами несколько вариантов такой диеты (разной степени жесткости), которую могут испробовать все те, у кого нет аллергии на молоко.

Первый вариант – молочная диета повышенной строгости, поэтому не стоит ее применять более трех дней. Суть ее совсем проста – выпивать за сутки по литру молока, принимая его по стакану каждые три часа. Желательно пить цельное молоко, однако организм может взбунтоваться, так как это несколько тяжелый, хоть и, несомненно, полезный рацион. Вместо цельного вполне можно использовать молоко магазинное, пастеризованное, а если и оно – не слишком желанный гость в вашем желудке, переходите на кисломолочное (кефир, нежирный йогурт, ряженка). Воду пить нужно в количестве не менее 1,5 литров. В период диеты внимательно следите за стулом – любая белковая диета опасна запорами. Один раз за курс можно сделать клизму, чтобы усилить очищающий эффект. Потеря в весе будет ощутима, поэтому диета хороша именно в тех случаях, когда необходимо экспресс – похудение без вреда для организма. На базе этой строгой диеты хорошо устраивать разгрузочные дни. Одного дня в неделю достаточно, чтобы легко контролировать свой вес.

Второй вариант – более длительный и щадящий. Она предлагает нам следующий рацион: в день принимаем 1 литр молока (кефира, нежирного йогурта), понемногу каждые три часа, а трижды в день дополняем молоко салатами из любых овощей (без заправки и с минимумом соли), фруктами (кроме цитрусовых и прочих кислых), творогом или творожными запеканками, кашами на воде(кроме манной и пшеничной), чаем с медом, травяными отварами. Такая диета рассчитана на 13 – 14 дней. Кроме плавного снижения веса, она снижает холестерин, существенно улучшает цвет лица и состояние кожи (никаких прыщей, угрей и прочих напастей).

Третий вариант молочной диеты – молокочайная диета – по своему воздействию на организм сходна с предыдущими вариантами. Ее обычно применяют как однодневную разгрузку. Полтора литра кипящего молока и полторы столовые ложки чая смешать и выдержать 30 минут, затем пить, процедив, в течение дня понемногу, задерживая каждый глоток во рту. К смеси чая и молока, а чай может быть черным, но лучше зеленый, добавляем 1,5 литра воды, простой или минеральной без газов.

Если вы работаете и нуждаетесь в кофеине и сахаре, то основные компоненты можно разделить и пить по стакану чая с маленьким кусочком сахара каждые два часа, а молоко (те же полтора литра) принимать в промежутках между чаепитиями.

Молочные диеты обладают высоким очищающим потенциалом, шлаки и токсины будут покидать ваш организм даже через кожу, поэтому в дни молочной диеты непременно принимайте ежедневный душ.