Монодиеты

Любая женщина мечтает иметь идеальную фигуру без особых усилий. Но зачастую культура питания женщины далека от идеала:

несбалансированное поступление полезных веществ в организм, употребление фаст-фуда, заедание стресса. Всё это приводит к складкам в самых нежелательных местах и предательским бугоркам целлюлита.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих, поэтому как уникальные круги для купания малышей защищают их вредного воздействия воды, так и женщины должны “защитить” свою фигуру, а как следствие и самооценку.

Наиболее популярным средством обретения фигуры-мечты, по-прежнему, остаётся диета. Существует более 2000 различных видов этих самых диет, но, пожалуй, наиболее распространёнными являются монодиеты.

Они основаны на употреблении в пищу всего одного или двух продуктов в течение непродолжительного времени. Обычно этот период составляет от одного до трёх дней. Более продолжительное использование приведёт к истощению запасов полезных веществ организма. А вот её экспресс-вариант принесёт желаемый результат: ощущение лёгкости и счастья, сравнимые с теми, которые дают практичные детские батуты.

Врачи рекомендуют использовать в качестве основного многокомпонентный продукт, т.е. такой, который содержит оптимальное количество всех нужных веществ.

Женщины должны быть готовы к тому, чтобы полностью отказаться от соли и сахара. А вот поливитамины добавить придётся, чтобы не дать организму истощить себя: синяки под глазами и хроническая усталость ещё никого не украсили.

Среди наиболее популярных можно выделить белковые, углеводные, молочные и овоще-фруктовые монодиеты.

К белковым относятся яичная, куриная и рыбная диеты, которые “загружают” организм белками, железом и витамином С. Углеводная монодиета на основе гречки, риса или овсянки обеспечит отсутствие патологического голода. Монодиета на молочных продуктах с пониженным содержанием жиров обеспечит организм кальцием и молочным белком. Овоще-фруктовые варианты снабдят организм полезной клетчаткой, которая обеспечит быстрое похудение.

Монодиета – палочка-выручалочка, которая помогает получить быстрый результат. А это стимулирует на большие свершения в деле похудения.