Месячный курс стройности

Чтобы избавиться от лишних килограммов за месяц лучше всего обратиться к специалистам, которые посоветуют несколько способов, а вы уже самостоятельно выберите наиболее подходящий для вас.
    Голодание является самым радикальным методом. Используя его, вы сможете лишиться за месяц от 3 до 10 кг, если будете следовать советам специалистов. Но если времени на получение консультации у специалиста у вас нет, например, ваш малыш постоянно требует вашего присутствия или наличия радионяни tomy, то можно попробовать и самостоятельное голодание. Правда, в этом случае оно не должно превышать трех дней. Голодание является очень серьезным стрессом для организма, поэтому, начиная даже однодневную голодовку, постарайтесь на это время отказаться от физических и умственных нагрузок.
    Но если вы все-таки смогли выделить время на обращение к специалисту, то скорей всего вам не предложат голодание, а посадят на низкокалорийную диету. Большинство отечественных диетологов склоняется к плавному и мягкому снижению веса, при этом считая, что любые резкие изменения в рационе питания вредны для организма. Ведь для нашего организма важно все – белки, жиры и углеводы. Если в питании не будет присутствовать какой-либо компонент, то это может привести к нарушению обмена веществ. Например, если вы откажетесь от мяса, то возрастает вероятность развития анемии, при отсутствии углеводов – пострадают клетки головного мозга, а при отказе от животных жиров – уменьшится выработка гормонов.
    Но возможна и ситуация, когда врач назначит вам курс похудения, начинающийся с голодания, на время которого необходимо будет воздержаться от употребления пищи. При этом первые дни скорей всего окажутся самыми трудными, но постепенно чувство голода будет притупляться. Сигналом к выходу из голодовки будет появление снова этого чувства. После голодания расширять свой рацион следует медленно и постепенно, потому что кишечник несколько отвык работать. Но во время голодания расслабляется не только кишечник, начинают лениться поджелудочная железа и печень. Они сокращают выработку ферментов, которые расщепляют жиры, белки и углеводы. В результате чего в кровь может поступать недостаточно переваренная пища, способная вызвать аллергическую реакцию. Поэтому выход из голодовки должен быть постепенным.
    Еще один способ, который вам могут предложить специалисты для похудения – это эмоционально-стрессовая терапия. Суть ее заключается в закодировании от переедания. При этом она помогает избавиться от навязчивой тяги к высококалорийным продуктам на определенный срок, который может быть как 1 месяц, так и 10 лет. Если вы можете оставить малыша не только под присмотром радионяни, но и кого-то из взрослых и выбраться на сеанс групповой терапии, то скорей всего ваши усилия не пропадут даром. Правда стоит оговориться, в среднем каждый пятый не поддается такому воздействию. При этом есть и другие противопоказания для такого избавления от лишних килограммов – это сахарный диабет, эпилепсия, заболевания сердца, эндокринные нарушения и беременность.
    Дополнить месячный курс похудения можно иглоукалыванием, которое поможет легче переносить ограничения в пищевом рационе. А еще лучше добавить в месячную программу стройности антицеллюлитный массаж и обертывание, и тогда положительный результат в виде ушедших килограммов вам гарантирован.