Как питаться при сахарном диабете?

После того, как был открыт инсулин, врач из Португалии, специализирующийся на лечении больных сахарным диабетом, выяснил одну важную закономерность. Диабет – это не только болезнь, это особый образ жизни, стиль жизни, который отличается от того, что делает, чем питается нормальный человек. Чтобы диабетики это понимали, по всей Европе стали открываться специальные школы для больных сахарным диабетом, где их обучали в основном основам диабетического питания.

Как питаться при сахарном диабете? Об этом очень подробно можно почитать в блоге врача-эндокринолога с многоговорящим названием «Сахар в норме!». Это самый главный девиз всех, кто страдает диабетом: сконцентрироваться полностью на том, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в нормальном состоянии. А это огромная работа, которая требует больших знаний, информированности, глубокого понимания состояния своего здоровья, и, безусловно, выдающегося мужества отказаться от своих прежних привычек как в питании, так и в образе жизни. Сахарный диабет не любит ленивых, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, не занимается хотя бы дома физкультурой. Сахарный диабет мстит тем, кто спит и видит, чтобы стянуть из холодильника какой-то запретный, но такой ранее любимый продукт.

Сахарный диабет недаром называют «тихим убийцей». У этого заболевания нет каких-то ярко выраженных симптомов, у диабетиков ничего не болит, нигде не колит, им в сущности жить комфортно в этом мире. Однако повышенное содержание сахара в крови делает свою разрушительную работу тихо и незаметно. «Сладкая» кровь течет по всему организму, постепенно приводя «в негодность» работу сердца, почек, поджелудочной железы и других органов.

Правильное питание при сахарном диабете – это та самая панацея, которая существенно замедляет разрушение органов. Диабетики должны избегать всех продуктов, у которых высокая гликемическая нагрузка. Свой рацион питания они должны строить так, чтобы после еды уровень их сахара высоко не поднимался. А для этого очень важно заниматься спортом. Движение – это жизнь, так гласит известная поговорка. Для тех, кто страдает диабетом – она должна стать одной из заповедей здорового образа жизни.