Как быстро похудеть

Вопрос, которым задается регулярно каждая женщина, как сбросить излишний вес быстро и эффективно.

Одним из самых эффективных способов является лечебное голодание, имеющее под собой научную основу. Мало просто перестать есть, в этой ситуации неподготовленный должным образом организм попросту закапсулирует запасы жира и будет отрицательный результат, зачастую требующий вмешательства специалистов, которые в своей работы применяют специальные аппараты для похудения.

Трехдневная лечебная диета помогает бороться с излишком жировых отложений и сбрасывать вес на три четыре килограмма без отрицательных последствий для организма. Диета не имеет никаких ограничений, ее можно применять даже беременным и кормящим матерям.

В первый день необходимо отказаться от приема в пищу любых продуктов содержащих белки и жиры. Следует так же отказаться от бобовых и крупяных изделий. Организму требуется очищение и приспособление к следующему дню, собственно голоданию. Необязательно менять привычный распорядок питания. Желательно начать свой день с травяного зеленого чая или со стакана свежевыжатого сока. Полный прием пищи начинается с полудня. Рекомендуются свежие овощи и фрукты. Пища не должна быть жареной, лучше потушить или сварить еду. Есть необходимо до семи вечера, в несколько небольших порций. Затем опять можно употреблять соки или чай. Перед сном лучше принять ванну, разогретое тело быстрее избавится от всех шлаков. Для следующего дня необходимо приготовить 3-4 литра кипяченой воды. Второй день голодания обычно проходит легко. Необходимо только выпивать по стакану воду в среднем каждые полчаса, час. Лучше всего загрузить себя захватывающей работой, или приятным занятием, так легче переносится чувство голода. Если к вечеру закружилась слегка голова, это признак правильной реакции организма на выведение шлаков и легкое падение кровяного давления. Не следует беспокоиться по этому поводу. Вечером желательно помочь своим почкам несущим основную нагрузку по выводу огромного количества воды. В стакане теплой воды следует растворить половину чайной ложки меда и добавить ложку лимонного сока.

Теплая ванна или контрастный душ только улучшат процесс похудения. Лечь спать желательно пораньше, так легче будет перенести ощущение голода. На третий день, при выходе из процесса голодания следует принимать пищу небольшими порциями, так как желудок сократился при отсутствии пищи. Правила и рацион меню такие же, как и в первый день, нужно лишь выполнить два необходимых действия. Первым делом, очистить язык от возникшего налета, выпить чай, лучше всего в этот период подойдет смесь трав ромашки и чабреца. Затем можно начать прием пищи с овощного салата из жестких овощей. Овощи следует тщательно выжать, клеточная структура послужит уборщицей в желудочно-кишечном тракте и вынесет с собой весь шлак. Диету можно применять дважды в месяц.