Как быстро похудеть к весне?

Перед приходом весны все женщины и девушки задумываются о том, как они выглядят. Они хотят быть стройными, производить впечатление и нравиться мужчинам. Иногда для этого им нужно похудеть. Но выбрать хорошую диету не всегда бывает легко. Она должна быть эффективной, не вредить здоровью и не забирать последние силы организма, ослабленного долгой зимой и нехваткой витаминов. После диеты нужно оставаться здоровой, а не просто эффектно выглядеть, надев норковые шубы.

Выбирая диету, желательно посоветоваться с врачом. Нужно учитывать состояние организма, наличие противопоказаний, аллергии на те или иные продукты и возраст человека. В то же время можно выделить 5 диет, которые считаются лучшими и являются самыми популярными. Среди них каждая девушка сможет выбрать для себя ту, которая ей подойдет.

Овощная диета. Она заключается в том, что нужно есть овощи и фрукты, мясо и рыбу без жира, яйца и соки. Такой рацион включает много витаминов, поэтому он идеально подойдет для ранней весны. Кроме того, диета годится даже для тех, кто страдает сердечными заболеваниями.

Диета Хаузера. Основывается на том, что человеку нужно потреблять 1000 ккал в день. Достичь этого можно за счет того, что количество углеводов ограничивается. Но эта диета не подходит тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек.

Питьевая диета. Вместо твердой пищи нужно употреблять больше жидкости, то есть воду, соки, бульоны, овощные смузи и кисломолочные продукты. Но к этой диете нужно готовиться и постепенно выходить из нее, чтобы избежать проблем с ЖКТ.

Экспресс-диета. Позволяет за неделю похудеть на 10 кг. Но она подходит только для здоровых людей, у которых нет проблем с желудком и анемии. Диета предполагает разгрузочные дни, а также употребление в пищу большего количества белков, занятия спортом.

Диета Дюкана. Французский доктор Пьер Дюкан считает, что для похудения необходимо есть больше белков и практически исключить из рациона углеводы и жиры. Его диета включает в себя 4 этапа. Вначале, в течение недели, нужно есть нежирное мясо, яйца, рыбу, морепродукты и творог, пить воду. После этого можно чередовать белковые дни с приемом жиров и углеводов. Третий этап заключается в том, что один прием пищи в день должен состоять исключительно из белков, второй и третий раз можно есть все, включая фрукты и сладкое. На четвертом этапе нужно закрепить результат, и можно будет надеть свои любимые вещи небольшого размера и норковые шубы в Москве.

Тем, кто хочет быстро похудеть к весне, придется ограничить себя в еде. Но рацион нужно тщательно продумывать, чтобы не навредить своему организму и после диеты чувствовать себя здоровой.