Интересные факты о похудении

1) Если бросить курить, легко поправиться
Иногда бывшие курильщики набирают избыточные килограммы, но это вовсе не обязательно случается со всеми. Никотин существенно ускоряет обмен веществ, но не значительно. По этой причине, при отказе от сигарет, люди в состоянии побороть несколько избыточных килограммов. Так что боязнь набора веса, является недостаточным основанием, чтобы продолжать курить.

2) Флирт сжигает калории
Представительницы прекрасного пола на ухаживание затрачивают больше энергии, нежели мужчины. К такому выводу пришли колумбийские биологи в результате исследований, которые были проведены среди жителей семнадцати стран. Слабый пол в процессе накладывания макияжа тратит за минуту 9,5 килокалорий, а утренний туалет влюбленного представителя сильного пола отнимает у него лишь 7,9 килокалорий за минуту. Помимо этого, представительница прекрасного пола при визуальном контакте непосредственно со своим избранником расходует одиннадцать килокалорий за минуту, а представитель сильной половины человечества лишь только три. Однако, мужчина больше энергии сжигает, когда приглашает женщину на свидание (соотношение затраченной энергии: двадцать пять против восьми).

3) Можно похудеть без применения физической активности
Естественно, можно. Но лучшим способом избавиться от ожирения, а также поддерживать его в необходимых рамках, является совмещение регулярных физических упражнений и здоровой диеты. Физическая нагрузка чрезвычайно полезна и важна при любом весе.

4) Толстеете? Идите к стоматологу!
Исследования, проведенные недавно, показывают, что люди, страдающие заболеваниями ротовой полости, а также заболеваниями зубов, избыточный вес набирают в два раза быстрее, нежели те, кто редко к стоматологам обращается. Это происходит из-за того, что пища недостаточно хорошо пережевывается, и процесс пищеварения значительно удлиняется.

5) Вес чрезвычайно легко набирается снова
Набор веса, на самом деле, является довольно длительным процессом. При условии, что Вы скушали много жирной пищи, а весы показывают пару набранных килограмм, то это связано с набором воды. Необходимо вернуться к обычному правильному и здоровому питанию, и за довольно быстрый срок, вес вернется к стабильным и привычным для Вас цифрам.

6) Возраст стройности
За помощью к диетологам, по данным статистики, больше всего обращаются представительницы прекрасной половины человечества в возрасте от тридцати до сорока пяти лет. Это происходит по простой причине: организм полностью сформировался, но не уменьшилось потребление калорий.

7) Быстрое похудение – самое эффективное
Нет, не эффективнее. При медленном похудении, люди с большей вероятностью потеряют именно жировые отложения, но не воду. Помимо этого, медленный сброс веса подразумевает более удобный режим питания, которого в дальнейшем чрезвычайно легко придерживаться. А быстрое похудение, находясь на строгой диете, чревато новым набором веса и последующим обжорством.

8) Если очень хочется, значит можно!
Есть такие ситуации, когда у людей появляется необъяснимое желание скушать какой-нибудь продукт. При наличии такой ситуации, не стоит себе отказывать, поскольку эти желания неспроста появились. К примеру, тяга к лимону свидетельствует о проблемах с печенью и желчным пузырем (возможных), неуемное пристрастие непосредственно к белокочанной капусте подтверждает наличие неполадок в кишечнике, а любителям оливок нужно обратить внимание на щитовидную железу. Ярые «мороженщики» испытывают нехватку аминокислот и кальция. А «яблочники» могут испытывать разные проблемы, касающиеся непосредственно сердца.

9) Похудею, и всё наладится
Сброс веса вовсе не решает проблемы. Вес уйдёт, а жизненные сложности непременно останутся. Необходимо относиться к происходящему реалистично, то есть нужно ставить реальные цели. Естественно, избавление от избыточных килограмм сделает людей привлекательнее и здоровее, однако всё остальное придется другими методами решать. Впрочем, осознание привлекательности и здоровья, действительно способно придать человеку больше уверенности и сил.