Диета Инны Валовичевой
Каждый человек хотя бы раз в жизни "сидел" на диете. Было ли это личное желание или за компанию, но цель преследуется всегда одна - быть стройнее и красивее. Есть множество умных книг о диетах, статей от которых голова идет кругом, но чей-то личный пример всегда более эффективнее. Спросите почему? А всё очень просто, появляется вера, что и у вас получится. Результат-то очевиден!
Какие диеты чаще выбирают? Те, которые прошли успешную проверку у знаменитых и известных людей.
Даже если вы не смотрите "Дом-2", то, наверное, слышали, что Инна Валовичева смогла похудеть на 28! кг. Вот это результат! Как ей это удалось? В чём заключается волшебство диеты? Сразу же появляется масса вопросов. Так давайте попробуем разобраться.
Оказалось всё гениальное просто! Ничего сверхъестественного! Нужно придерживаться здорового питания, то есть Инна Валовичева отказалась:
- от высококалорийных продуктов;
- от жареного;
- от соленого;
- от сладкого;
- от алкоголя.
Ещё надо заменить любимый белый хлеб на черный или совсем от него отказаться.
Самый лучший вариант сжечь, лишние килограммы, и очистить ваш любимый организм от шлаков - это приготовить на завтрак овсяную кашу на воде с фруктами, но без соли и сахара. Овсянка выводит шлаки, нормализует обмен веществ, и как следствие жировые "запасы" исчезают, превращаясь в энергию, а вы худеете. Важно, исключить из фруктового списка бананы и виноград, они не прошли тест на углеводы!
В течение всего дня можно пить свежевыжатый грейпфрутовый сок, и есть ананасы, но последним Инна советует не увлекаться, в них много сахара. Хотя калории они сжигают замечательно!
Не забывайте о морепродуктах - это ценный деликатес богатый макро- и микроэлементами, белком, который хорошо и быстро усваивается. А в ваше меню добавьте овощи, мясо птицы, телятину, не жирную говядину, но только всё это изобилие в варёном виде. И основное правило - забыть о еде после 18.00! Хотя, если это будет грейпфрут, то можно! Даже ночью.
Не много ваших усилий, чтобы привыкнуть к такому меню, плюс занятия в спортзале, и вы с большим удовольствием будете смотреться в зеркало. И выглядеть также шикарно, как Инна Валовичева. Начнём?