Диета и спорт — результат на все сто!

В преддверии пляжного сезона каждая женщина задумывается о состоянии своей фигуры. Регулярно встает на напольные весы, которые фиксируют лишние килограммы так же тщательно, как и контрольно-кассовая техника с фискальной памятью регистрирует приобретенный товар и печатает чеки. Что ж, от нежеланного приобретения хочется избавиться как можно скорее и без лишних усилий.

Что нужно знать, садясь на диету

Если поверка весов прошла успешно, но они продолжают упорно показывать не ту цифру, возникает мысль моментально сесть на диету. Однако прежде чем начинать эксперименты с похудением, важно правильно к ним подготовиться. Ведь любая диета — серьезный стресс для организма.

Постепенно переходите на продукты, которыми планируете питаться во время диеты. Так вы сможете избежать головокружения и подавленного настроения. Попутно хотите избавиться и от целлюлита? Выпивайте около трех литров воды. Оказывается, что модный антицеллюлитный массаж «выгоняет» из клеток как лишний жир, так и токсические вещества, попадающие в кровь. Чтобы не отравить свой организм, важно выпивать как можно больше воды.

Моделированию стройной фигуры способствуют и регулярные занятия спортом. Начинайте вводить в ежедневный распорядок гимнастические упражнения постепенно. Не изводите себя изнуряющими тренировками, а начните с простых отжиманий и приседаний. Сделав зарядку с утра, вы обеспечите бодрый настрой на весь день. Когда разогреете организм, можете отправиться на пробежку или сесть на велосипед. Старайтесь заниматься спортом на свежем воздухе регулярно. Помните: забросив занятия, как и диету, вы рискуете поправиться еще больше. И, наконец, не переедайте — так вам удастся достичь идеального веса и надолго сохранить прекрасную фигуру.