Что такое ягоды годжи и с чем их едят

Одним из самых лучших лекарственных растений в мире признаны ягоды годжи. Они включают огромное количество витаминов, питательных веществ, антиоксидантов, фосфора, цинка, железа и других полезных составляющих. Сегодня купить ягоды годжи можно в специализированном магазине, а выращиваются они в долинах Гималаев.

Полезные свойства данного растения бесконечны. Недавно учеными даже было доказано, что оно включаtт вещество, помогающее бороться с клетками рака. По результатам различных исследований было установлено: люди, которые постоянно принимают эти ягоды, меньше рискуют заболеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнью Альцгеймера.

Итак, чем же столь полезны ягоды годжи:

— улучшают настроение и помогают в борьбе с депрессией;

— способствуют похудению;

— улучшают обмен веществ;

— повышают женское либидо и мужскую потенцию;

— предотвращают процесс старения;

— улучшают состояние кожных покровов;

— повышают выносливость, ускоряют возобновление сил;

— укрепляют сон, избавляют от бессонницы;

— понижают сахар в крови;

— устраняют негативные последствия менопаузы;

— повышают содержание мелатонина.

Вследствие большого количества полезных свойств, ягоды годжи очень популярны у многих людей. В частности, голливудские звезды используют их для омоложения, а спортсмены восстанавливают силы с их помощью. Употребление их довольно актуально для тех, кто живет в условиях плохой экологии, т.к. они препятствуют образованию злокачественных опухолей.

Можно ли похудеть с помощью этих чудо-ягод

Одним из главных их свойств является помощь в избавлении от лишнего веса. Если употреблять их регулярно, можно добиться стройного тела и улучшить внутренние функции организма. С их помощью ускоряется распад клеток жира, а организм запасается энергией и силами, из-за чего повышается выносливость. Потому нужно ягоды годжи для похудения совмещать с небольшими нагрузками, чтобы достичь лучших результатов. Они лидируют по количеству антиоксидантов, которые помогают сбрасывать вес. При регулярном принятии этих ягод, будет наблюдаться стабильное снижение веса на протяжении всего приема. Если добавлять в утренний и вечерний рацион 20-30 грамм ягод годжи, этого будет вполне достаточно. Добавлять их можно в различные блюда: салаты, супы, рис и т.д. Их кисло-сладкий вкус и мягкая текстура лишь доставят удовольствие. При похудении таким способом нет необходимости в дополнительных строжайших диетах, единственное – из рациона все же следует убрать самую вредную для фигуры пищу: сладкое, мучное, жареное и жирное. Так что худеть таким образом – не только полезно, но и приятно.