Сбалансированность продуктов

К сожалению, в демоверсии можно проверить только один продукт и без сохранения его данных в Вашем Личном кабинете. Подпишитесь на полную версию!

Основа здоровоего питания - это получение организмом определенного процента жиров, углеводов и белков, то есть основных для организма веществ. Эта тема довольно хорошо исследована, и выработаны определенные стандарты. Однако далеко не все продукты питания отвечают стандартам. И это понятно. Например, пирожное не будет таковым, если в нем жиров и углеводов будет мало. Значит ли это, что о своих любимых лакомствах нам нужно забыть? Совсем нет. Мы прекрасно можем сами регулировать сбалансированность своего питания.

Эта программа позволяет сравнить, насколько сбалансировано соотношение основных веществ (жиров, белков, углеводов) в выбранном Вами продукте со стандартами здорового питания. Найдите на этикетках информацию о калориях, которые содержатся в продуктах. Если продукт произведен в России, то калории указываются на 100 гр. В некоторых странах введено понятие Serving size (g), которое определяет не вес упаковки, а количество продукта, которое потребитель съедает за один прием. Посмотрите на упаковку. И прежде чем заполнить поля, определите страну-производителя.
Для определения сбалансированности и калорийности первых, вторых, третьих блюд, супов, гарниров, салатов и т.д., воспользуйтесь Таблицей калорий.

1. Для продуктов, которые продаются на территории России, стран СНГ и Европы:

2. Для американских и некоторых европейских продуктов: