Баня очищает организм

«Кто в бане парится — в тот день не старится», — гласит народная мудрость.
Значение водных процедур для здоровья человека трудно переоценить. А русская баня с парными процедурами может сыграть очень большую роль в деле очищения нашего организма. Высокая температура в бане благотворно воздействует на все внутренние обменные процессы — ускоряется нейтрализация токсических веществ в печени, улучшается работа почек, активизируются потовые железы. Вместе с потом наружу выходят токсины и шлаки. В организме парящегося человека сгорает холестерин. Чередование высоких и низких температур тренирует сердечно-сосудистую систему. Баня снимает стресс и нервное напряжение. После посещения парной улучшается сон, повышается аппетит, вырастает работоспособность. Другими словами, укрепляется иммунитет.
Помимо всего этого баня поможет нам не допустить повторного заражения паразитами и ускорит восстановление.
Как правильно действовать в бане? Главная наша цель в бане — добиться активного потоотделения, чтобы организм таким образом избавился от скопившихся в нем вредных веществ. Это возможно только после полного открытия пор, значит, сначала нужно удалить с кожи слой отмерших клеток и жировой смазки. Перед тем как зайти в парилку, вымойтесь под душем, растирая тело жесткой мочалкой. Если у вас очень нежная кожа, возьмите естественную губку. Старайтесь не пользоваться мочалками и губками из синтетических материалов.
Для усиления очистительных процессов в организме нет способа лучше, чем мытье с паром и березовым веником. Хлестание веником — своеобразный массаж, он помогает открыть поры и протоки кожи, и начинается сильное потоотделение с выбросом токсических продуктов. Лучше всего подойдет для наших целей веник из можжевельника — он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям, а кроме того, можжевеловый аромат, как мы уже говорили, обладает антипаразитарным действием.
Перед употреблением веники запаривают в течение 10 мин в крутом кипятке. Когда веник вынимают, в тазу остается душистый зеленый настой иголок. Этим настоем хорошо под конец облить тело и потом больше уже не ополаскиваться водой. Активные вещества растений, содержащиеся в настое, всасываются в кожу и благотворно воздействуют на организм еще в течение многих часов.
После пребывания в парилке всегда хочется пить. Это неудивительно, ведь человек теряет много жидкости, выведенной в виде пота. Очень полезно пить кислую брусничную воду — она заставляет активно работать почки, печень и кишечник, то есть тоже помогает очищению организма. Кроме того, паразиты кислое ох как не любят.