19-я неделя беременности

Медики делят сроки беременности на триместры. В каждом триместре приблизительно по 3 месяца. Мало того, для каждого из трех месяцев были разработаны специальные рекомендации по питанию. Существуют программы, которые позволяют определить особенности питания беременных на определенном месяце развития плода. Особое внимание обычно уделяется второму триместру, к которому относится 19-я неделя беременности. К этому времени фигура женщины приобрела четкие очертания, по которым можно легко определить ее состояние. Ей уже трудно наклоняться, потому что мешает выпирающий живот. На этом сроке малыш впервые заявил о себе сильными, уверенными толчками.

В это время у ребенка уже развились органы чувство. Он способен воспринимать окружающей мир через свою мамочку. Поэтому очень важно, чтобы женщина следила за своим настроением, больше пела, рисовала, занималась чем-то приятным, что доставляет ей радость. Неплохо бы читать вслух детские стихи и сказки. На 19-ой неделе беременности женщина должна задуматься над предстоящими родами. Неплохо бы записаться на курсы будущих мам, особенно если это первая беременность. Посещая занятия, женщина готовится к предстоящим родам. Ее научат правильно дышать, следить за любыми отклонениями, выделять какие-то негативные признаки в своем состоянии.

19-я неделя беременности – это нелегкое испытание для женщины. Могут появиться боли в спине. Однако нельзя им поддаваться. Очень важно следить за осанкой, не позволять позвоночнику прогибаться под тяжестью растущего живота. Для этого медики разработали специальные упражнения, которые направлены на то, чтобы укреплять мышцы спины. Только так можно сохранить здоровье позвоночника. Ведь нагрузка на него будет увеличиваться постоянно. К этому сроку беременности женщина уже поправится не меньше, чем на 5 кг и с каждой неделей вес будет увеличиваться.